NUTRIçãO E SAúDE: UMA ABORDAGEM INTEGRAL

Para alcançar o conforto pleno, é fundamental seguir uma abordagem integral à nutrição. Essa visão considera não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os elementos como o estilo de vida, o estado emocional e as ligações sociais. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a base para